愛有8種習慣

消除不安全感，讓生命自由安寧

艾德·培根提出愛有8種習慣，並非是心靈雞湯描繪出一個完美的烏托邦，談著浪漫的色彩，而是通過富於啟發性的故事和寶貴建議，向我們展示出：通過培養慷慨、靜默、求真、坦誠、遊戲、寬恕、慈悲和社群等簡單卻意義深遠的愛的習慣，我們就能創造完滿而有意義的生活。 …

作者簡介

[美]艾德·培根

美國聖公會加利福尼亞州帕薩迪納市主教教區的教區長，任職15年，擁有4000多名教徒。他的包容性吸引了不同派別的基督徒、猶太人、穆斯林和無神論者。諾貝爾和平獎獲得者、南非大主教德斯蒙德·圖圖、歌后麥當娜、《赫芬頓郵報》創始人阿里亞納·赫芬頓等各界名人都與培根有深厚的友誼。

培根以其在和平和跨宗教領域中所做的工作而多次獲獎，其中包括南加州美國公民自由聯盟頒發的宗教自由獎，以及南加州伊斯蘭中心授予的和平與愛心獎。

試讀

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正文

一、怎樣才能成為更好的人

柏拉圖說：哲學的意義，就是讓我們成為更好的人。然而，“更好的人”卻很難定義，非常寬泛，即使是孔夫子與佛陀，對此的定義也都不甚相同。現實中，我們可能需要一個更加便於操作的、跟我們生活接近的定義。《愛有8種習慣》告訴我們，只要你願意愛與被愛，養成這八種習慣，你就會是一個有愛的人，成為一個更好的人。

二、愛有8種習慣

1.慷慨的習慣

約旦河孕育了兩大水域：加利利海和死海。加利利海生機盎然，而死海則名副其實。原因很簡單：約旦河流入加利利海之後又流出了，而流入死海的水則停留在那裡。

人的精神就如同大海，流出決定流入。

2.開放而慷慨的心靈

作者艾德·培根講到自己的一段經歷。在離開原本的宗教團體時，艾德·培根感到非常痛苦，這種痛苦來自於擔心父親會反對他。被這種痛苦折磨許久之後，在父親去世的前幾個月的某一天，他鼓起勇氣詢問父親是否對他很失望，父親積攢起人生最後的力氣告訴他：“孩子，去吧。”他用人生最後的慷慨表達了真心的寬容，永遠地改變了作者的人生。

3.親情的傳遞

與淋巴癌抗爭了三年之後，麗薩的姐姐還是離開了人世。在她的葬禮上，她事業有成的妹妹麗薩顯得有些害怕，她的追憶剛開始了幾秒鐘，就哽咽難言。這時候，她們八十二歲的老母親站起來，神態自若地走向她現在唯一的女兒，什麼話都沒有說，只是微微觸碰到她的後背。於是，麗薩用從容流暢的悼詞見證了已故姐姐的美麗人生。

要知道，白髮人送黑髮人可謂人生極苦。然而這位母親只是接納了它，並慷慨地將自身的能量給予了另外那個僅存的女兒。

可見，當一個長輩慷慨對待晚輩時，慷慨尤其富有力量。

匱乏的神話——慷慨不僅是慈善

奧爾頓是個大富翁，有一天，他從銀行賬戶裡面取了500美元現金，每張都是10美元，然後拿著這一沓錢，到公園裡給每個“窮人”發了10美元。他驕傲地向人們訴說自己的善舉，認為自己已足夠慷慨。但是，這種捐贈的行為讓施捨者凌駕於他人之上的慈善行為，並不是慷慨。

他擁有大量財富，卻忍受著精神上的貧窮，他覺得自己需要更多東西——金錢、讚譽、關注，還有更多的愛。

4.如何踐行慷慨

①列出你今天需要感恩的五件事情。

②列出讓你感到害怕的人際關係，拜訪他，並祝福他，向他傳遞宇宙的仁慈。

③與朋友共進晚餐時，讓每個人都表達他們的感激和遺憾。

④想想目前可以捐贈多少錢，增加捐款比例，並留心這種捐贈對你的恐懼指數的影響。