鈍感力

渡邊淳一著

具備不為小事動搖的鈍感力，才能成為真正的贏家

作者據此分章論述了在男女愛情、婚姻、事業、人生、家庭等諸多方面的表現和作用，並從醫學角度出發（作者為醫學博士），闡述其合理性。作為一種獨特的人生智慧，對當代社會中的人們都有全新的啟示。

作者簡介

渡邊淳一

渡邊淳一，日本當代著名作家，醫學博士，行醫多年後棄醫從文，開始文學創作。 1970年以小說《光和影》獲第63屆直木文學獎；1980年以小說《遙遠的落日》獲第14屆吉川英治文學獎；2003年獲日本出版大獎菊池寬獎。 1997年2月出版的《失樂園》在《日本經濟新聞》連載時引起極大反響，在日本已發行300萬冊。小說的書名還獲得了日本1997年流行語大獎。作家初期的作品以醫療題材為中心，逐漸擴展到歷史、傳記小說，特別是其以醫學知識和生活經驗為基礎，豐富多彩、深入男性和女性本質的戀愛小說，深受廣大日本讀者的喜愛。作為日本著名的現代浪漫小說作家，他現在仍活躍於文壇第一線，至今已經出版140多部作品。

試讀

以下內容為《鈍感力》一書精華解讀的部分內容，成為樊登讀書APP的VIP即可獲得全部解讀內容。

以下內容供廣大書友們學習參考，未經允許不可用作商業用途。

正文

引言

渡邊淳一是日本著名作家。他有豐富的醫學知識和生活經驗，素有“寫情聖手”之稱。但作者在這本書中，卻拋開情感話題，告誡現代人不要對日常生活太過敏感，要修煉“鈍感力”（遲鈍的能力）。

總結來看，鈍感力有五項鐵律：

1.迅速忘卻不快之事；

2.認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰；

3.坦然面對流言蜚語；

4.對嫉妒諷刺常懷感謝之心；

5.面對錶揚，不得寸進尺，不得意忘形。這本書只有10萬字，速度快的話，一個晚上就能看完。

網上關於此書的評價存在爭議，褒貶不一。儘管如此，這本書中關於在工作、社交、家庭以及育兒方面所提出的見解，還是非常具有啟發性和引導性。鈍感力說白了，就是一種生活智慧、處世態度和生存技巧。特別是在現在這樣一個人際關係複雜化、冷漠化的時代，學會降低敏感度，保持寬容、淡定、從容、平和的心態，將是化解各種人際危機、矛盾和衝突，建立和諧人生狀態的重要法則。

一、什麼是“鈍感力”？ “

鈍感力”作為一種為人處世的態度及人生智慧，相比激進、張揚、剛硬而言，更易在目前競爭激烈、節奏飛快、關係複雜的現代社會中生存，也更易獲得成功，並能同時求得自身內心的平衡，以及與他人、社會和諧相處。作者據此分章討論了其在健康、愛情、婚姻、家庭、事業等諸方面的表現和作用，並從醫學角度出發（作者為醫學博士），闡述其合理性。作為一種獨特的人生智慧，對當代社會中的人們有全新的啟發。我們的社會是靠人與人之間的關係維持的。不管你的頭腦多麼聰明，學習多麼優秀，如果不能很好地處理人際關係的話，就無法享受愉快而有意義的人生。在人際關係方面，最為重要的就是鈍感力。當受到領導批評，或者朋友之間意見不和，還有戀人或夫妻之間產生矛盾時，不要因為一些瑣碎小事而鬱鬱寡歡，應該以積極開朗、從容淡定的態度對待生活。鈍感力不僅限於精神方面，在身體方面也同樣如是，要想不因些許感冒或傷痛等就敗下陣來，就必須擁有這種能力。人們謹小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時代，應該宣告結束了。鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

二、鈍感是一種才能

在各行各業中取得成功的人們，當然擁有才能，但在他們的才能背後，一定隱藏著某種有益的鈍感力。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的力量。

提到遲鈍，人們頭腦中一般都會想到不好的事。人們口中有關鈍感一類的詞，也多帶有貶義和否定的成分。但是，假如把遲鈍這個詞的理解範圍稍微擴大一些，擴展到對人體的各個部位進行考慮，那麼反應遲鈍在人們心目中的印象，可能會發生很大變化。比如，皮膚過於敏感的人，在被蚊蟲叮咬之後，如果一直抓撓患處，很有可能造成皮膚潰爛、發炎。而此時，反應遲鈍的皮膚就顯現出了優越性。

身體方面是這樣，精神方面也是如此。作者在初出茅廬時，曾經加入了一個名為“石之會”的文藝沙龍，結實了一位O先生。沙龍的成員有三十多名，經常聚會交流。後來，這些作家中產生了五六位獲得直木文學獎或芥川文學獎的功成名就的作家。那時的O先生，被作者認為最有才華。作為剛入道的作家，約稿少，經常被編輯退稿，是非常自然的事情。很多作家面對這樣的情況，多少都會受到打擊。但和其他作家比起來，O先生高於他人的才華，以及極強的自尊心，使他受到的傷害更加放大，所以O先生便沒有那麼容易振作起來。即使偶然接到編輯的約稿電話，當別的作家都試圖抓住機會，不惜以誇大其詞的方式顯示其積極進取的印象時，O先生則顯得非常消極，根本沒有創作新作品的慾望和鬥志。就這樣，由於他的創作沒有新進展，編輯便很少再打電話詢問，如此形成了惡性循環。最終，O先生慢慢失去了發表作品的機會，幾年後，在文壇的主流雜誌上，再也看不到他的名字，他從此銷聲匿跡於文壇。

為什麼會這樣？像O先生這種性格的人，如果一切進展順利，處於周圍掌聲不斷的境遇中，他的才華也許能夠獲得最大限度的發揮，沒準兒已經成為大作家。相反，風向一旦發生變化，O先生恐怕就難以及時調整好心態，從打擊中恢復過來的時間太漫長，於是失去了重整旗鼓的機會。

在此，我們需要重新認識的是，人們能否成功，不完全取決於才能，也就是說，有才能的人並不一定就能成功。要說什麼是成功的必要條件的話，那就是有益的鈍感力。這種事情不僅僅限於文藝的世界，在演藝界、體育界，還有各種各樣的企業、公司以及各類組織，也同樣如此。

鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的力量。

三、鈍感力與血液循環

對健康而言，最為重要的是讓自己全身的血液順暢地流淌。因此，做事不要總是思前想後，即使別人說些不中聽的話，聽完後馬上就能拋到腦後。這種有益的鈍感，是保證血液暢通無阻的重要原因。

很多人可能會認為醫生的職業性格敏感、細膩，其實，像醫生這樣壓力很大的職業，需要的恰恰是鈍感。

渡邊又講述了另外一個故事。他曾在札幌大學附屬醫院當過多年的整形外科醫生，遇到了一位特別喜愛在手術中斥責下屬的主任教授。日本的醫院，嚴格實行論資排輩，上司擁有絕對權威，下屬被提點、訓斥是家常便飯。這位主任教授更是嚴厲。每當在手術中被主任沒完沒了的訓斥，很多醫生和護士都會感到沮喪、委屈和畏縮。但作者很快發現，主任教授的第一助手S醫生，雖然被訓斥的最多。但是每次都跟沒事一樣，除了回答“是，是”，手中的事情不會受到任何影響。所以，手術中經常的情況是，一邊是主任喋喋不休的斥責，一邊是助手貌似唯唯諾諾的應答。不僅如此，這位助手更厲害的一點是，在手術中被主任那樣斥責，一旦手術結束，他立刻忘得一干二淨，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事談笑風生，以驚人的速度把一切不快拋之腦後。相反，也有那種稍稍受到斥責就倍受打擊的醫生。尤其是那些出生良好，在溺愛中長大，沒有習慣被人斥責的醫生，一兩次的斥責，便失魂落魄，一臉陰沉，甚至有喝了悶酒在外邊鬧事的。就這樣，S醫生在訓斥中依然認真地完成著自己的工作，不斷近距離地掌握主任教授手術中的要點，後來成為醫療部最出色的外科醫生。再後來，S醫生當上了札幌一家大醫院的院長，如今是名譽董事長。在一次同門聚會閒聊中，作者發現S醫生依然還是那種風格，不論別人說什麼，他還是“是，是”點頭而已。那種輕聲細氣的樣子，和過去如出一轍。作者突然恍然大悟，原來，S醫生根本就沒有怎麼認真聽人講話，對方怎麼說，他並沒有一字一句聽進去。如今，S醫生已經75歲高齡，卻無病無災，神采奕奕。

大家很快發現，高齡而健碩的人，基本上都不聽別人講話。偶爾聽幾句，也就是聽听就過去了。雖然這會被認為是我行我素，過於自我，但這種不太計較的做法，才是保持健康的秘訣。這種有益的鈍感，與精神上的安定和保持心情愉快密不可分。現在，各種各樣防治疾病的報導不絕於耳，其實沒必要想的過於復雜，對健康最最重要的，就是讓自己全身的血液總是能順暢地流淌。為此，我們需要讓全身的血管一直處於舒張狀態，控制血管的神經叫做自律神經。盡量避免刺激自律神經，讓其總是保持一種放鬆的狀態。這對促進全身血液循環暢通無阻極為關鍵。

人體的血液循環由交感神經和副交感神經分別控制，兩者作用相反。交感精神隨著緊張、煩躁、不安等情緒的加劇，會使血管變窄，血壓升高。副交感神經的作用相反，可以使血管擴張，降低血壓，放鬆情緒。所以，要想讓血液循環暢通，就需要努力使交感神經安靜，讓副交感神經活躍。一般來說，精神緊張、不安、焦躁，以及情緒上的憤怒、憎恨甚至處於寒冷環境等，都能造成交感神經緊張。而高興、舒服的時候，神清氣爽、開懷大笑，或處於溫暖的環境，交感神經處於平和、鬆弛的狀態，能使血管舒張。

不僅如此，醫學發現，胃潰瘍的形成原因除了暴食暴飲之外，精神上持久的壓力及慢性疲勞也是重要原因。加拿大醫學家賽里埃通過實驗證實了胃潰瘍與精神壓力的關係，並提出了精神壓力學說，還因此獲得了諾貝爾醫學獎。

在日常生活中，應該盡量避免增加自律神經的負擔。有鈍感力的人，其自律神經不會時常陷入異常的刺激當中，所以血管能夠一直保持舒張狀態，從而使血液可以暢通無阻地流遍全身。

鈍感力

作者簡介

試讀

目錄

正文