寬恕

德斯蒙德·圖圖 著

轉化生命的療愈之作

時下娛樂圈流行“撕扯”,你方撕罷我登場。但娛樂圈也不乏模範伉儷,孫儷鄧超這對當紅明星常在微博耍寶賣萌,引得一眾粉絲艷羨不已。但我們知道孫儷在少年時遭遇父母離婚,吃盡苦頭,曾經發誓不婚、不相信愛情,而現在擁有了一個幸福的四口之家。這與她學會寬恕不無關係。 …


作者簡介

德斯蒙德·圖圖

作者德斯蒙德·圖圖,是為南非正義與種族和解而戰的傑出領袖,並因此獲得諾貝爾和平獎。曾任南非開普敦大主教,曼德拉曾親自指派他為“真相與和解委員會”主席。在他和曼德拉的努力之下,南非避免了報復性種族屠殺,和平轉換為民主國家。本書另一作者默福·圖圖,是圖圖大主教的女兒,也是位經驗豐富的傳教士、老師、作家。

薦語

時下娛樂圈流行“撕扯”,你方撕罷我登場。但娛樂圈也不乏模範伉儷,孫儷鄧超這對當紅明星常在微博耍寶賣萌,引得一眾粉絲艷羨不已。但我們知道孫儷在少年時遭遇父母離婚,吃盡苦頭,曾經發誓不婚、不相信愛情,而現在擁有了一個幸福的四口之家。這與她學會寬恕不無關係。

孫儷媽媽離婚後,在做售貨員同時還要兼職做保洁員,這樣才能供得起孫儷上學和學舞蹈。想到自己母女的艱辛,再猜測下父親的逍遙。孫儷有多心疼媽媽,就有多恨爸爸。她常常幻想一個畫面:我有錢了,開著跑車行駛在上海街頭,紅燈亮了,我停下來,無意間一轉臉,看見路邊站著的爸爸,他也正在看著我,然後綠燈亮了,我開著車揚長而去,……這樣想著,我覺得特別解恨。後來,孫儷一舉成名,而她爸爸和繼母雙雙下崗,以經營雜貨舖為生。她的幻想成了現實,可短暫的快感之後,是揮之不去的牽掛。後來,看到爸爸接受采訪,說自己沒有盡到做父親的責任,女兒很好,所有成績都是靠自己,看到父親竭力維護著她,她失聲痛哭。在得到鄧超的鼓勵,取得了媽媽的諒解和支持後,孫儷接納了她的父親,承擔起了同父異母妹妹的教育費用,並堅持為她的父親和爺爺買了房子。當回家看望父親,在樓下看到父親家裡的燈光時,她感受到了一種巨大的幸福。她終於明白:恨一個人,你永遠得不到幸福,而愛,可以讓你的內心獲得真正的寧靜。

寬恕,在這個年代,也許會被很多人認為不合時宜。然而,我們主張寬恕,正是因為體悟到人都不完美,都有可能犯錯,也都有可能受傷。寬恕,是為自己及世界療傷止痛的根本方法。

這次課程還包含另一本書《我父親是恐怖分子》,作者扎克·易卜拉欣以其親身經歷講述如何通過寬恕,選擇把命運握在自己手裡,也用父親操縱毀滅世界的經歷,警示我們,從不寬恕的代價。

試讀

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以下內容供廣大書友們學習參考,未經允許不可用作商業用途。

目錄

引言:我受夠了仇恨的滋味

一、為什麼要寬恕

二、寬恕的真正內涵

三、寬恕的四段進程

四、一切都能寬恕


正文

引言:我受夠了仇恨的滋味

扎克七歲時,父親成了恐怖分子,被捕入獄。一家人流離閃躲,他卻還是躲不掉白眼和毆打。

扎克十歲時,父親在獄中又製造了一樁更大的恐怖襲擊,政府當局震怒,全國民眾都恨上了他們。

母親難以忍受,選擇離婚,扎克迎來了一位會拳擊的繼父。所以,扎克被毆打而造成的傷害級別也由同學的業餘水平,提高到拳擊手繼父的專業水平。

父親言傳身教給扎克的是:以色列是穆斯林的敵人,同性戀都是罪惡的,阿富汗應該建立起按伊斯蘭教教法治理的國家,進行恐怖主義活動不過是自己該做的。

父親以及父親的朋友,都期待著,在這個事上,虎父無犬子。

可當扎克第一次掙脫父親和繼父,去兼職,去見識外面的世界之後,突然覺得,父親他們的看法並不正確。他發現,很多人都很友好,包括此前被視為洪水猛獸的同性戀者。

所以他寬恕了欺壓他的人,當自己也可以欺負小朋友時,看到小朋友無助的表情,撿起了書包​​還給了他。他也感謝社會接納了他,所以他跟媽媽說,自己的觀念已經發生變化,沒想到他媽媽說:我已經受夠了仇恨的滋味。

所以他參與公開演講,告訴人們,只要你肯接觸世界,克服偏見,即使父親是恐怖分子,自己也可以選擇完全不同的道路。他也告訴人們,儘管父親已經走上邪路,他也不再想听他的狡辯,但是父親也並非天生的恐怖分子,也曾慈祥善良過。只是人性如此,他被生活羞辱,又不肯換一個視角看待,聽著別人灌輸的恨意,就肆意妄為。他是《我父親是恐怖分子》的作者,是TED演講的嘉賓,他是紮克·易卜拉欣,他的父親是美國歷史上第一個恐怖分子。

一、為什麼要寬恕

當別人以不公義的原因傷害我們時,我們能夠克服憤怒而寬恕,即我們不否定自己有生氣的權利,但卻願意嘗試對冒犯者顯現出仁慈、善意與愛心。這樣,既能贈予冒犯者一份禮物,也可以把自己從怨恨中解脫下來。

寬恕讓我們在身心方面都不再受憤怒與怨恨的折磨。科學研究表明,寬恕可以減輕抑鬱症,帶來希望感,增強自信心。熟諳寬恕的人,身心健康問題較少。而抓著憤怒與怨恨不放,持續活在壓力之下,則更容易出現焦慮症、抑鬱症等心理疾病,以及伴生的高血壓、潰瘍、偏頭疼等身體疾病。

寬恕還能讓家庭與社會群體復原。人類個體之間具有深刻聯繫,每個人的內心都對和諧共處有著本能渴望,若永不寬恕,受苦的不只是個人,整個世界都要一起遭罪。我們都是人,都會犯錯、會傷人,當我們能夠認識到彼此的角色可能互換時,就明白寬恕對於維持人類社會持續運轉的非凡意義了。