薦 語

看過的東西總是轉頭就忘?這不是你一個人的煩惱,人腦天然偏向於遺忘。

但我們可以訓練大腦,比如:「欺騙」海馬體,將短期記憶轉變為長期記憶;調整時間安排,不在飯後學習;巧妙利用好奇心、情緒和睡眠,使之成為記憶的助力。

本書結合腦科學前沿研究,通俗講解「牢記與忘記」的原理,也給出了切實可行的記憶提升法。


作 者 簡 介

[]池谷裕二

腦科學研究者

日本東京大學藥學系研究科教授


你 將 獲 得

  • 瞭解記憶力發揮作用的原理
  • 掌握提高記憶力的方法
  • 學會高效使用大腦

精 彩 選 段

  1. 如果經常把「好無聊啊」這句話掛在嘴邊,就相當於向世人宣告自己是一個無知的人。P.59
  2. 最重要就是不要去看遠方模糊的目標,而是要做手邊最具體的事情。設置一些容易實現的小目標,慢慢進步,對於人腦來說,這才是高效的學習方法。P.123
  3. 我很喜歡考試,因為它可以清楚地證明我曾經努力過。P.197

注:上述頁碼為句子在實體書中所在的頁碼。