薦語

當我們還是嬰兒時,我們學習走路、說話,跌倒了、說錯了,不會害怕和丟臉。

後來,我們懂得了更多,反而怕這怕那,止步不前了。

為什麼呢?因為我們轉變了思維模式。

這本書從思維模式的角度,讓我們找到自己恐懼、苦惱和失敗的原因。同時,它將幫助我們突破這些阻礙,獲得成長,達成目標。

成長是每個人一輩子的事,它無關年紀。無論何時,停滯成長,才是最可怕的衰老。

試讀

以下內容為《終身成長》一書精華解讀的部分內容,成為樊登讀書APP的VIP即可獲得全部解讀內容。

以下內容供廣大書友們學習參考,未經允許不可用作商業用途。

目錄

一、人的兩種思維模式

二、兩種思維模式的區別

三、能力和成就的真相

四、思維模式在不同領域的體現

五、培養成長型思維模式

正文

一、人的兩種思維模式

1.固定型思維模式

認為人的才能一成不變。這讓人們時刻想證明自己的智力、個性和特徵。他們會把發生的事當作衡量能力和價值的直接標尺。

2.成長型思維模式

認為人的能力可以努力培養。雖然人的先天才能、資質、性格各有不同,但都可以通過努力和經歷來改變。


二、兩種思維模式的區別

1.對自身評價的準確度不同

固定型思維模式者,對自己能力的評估非好即壞,所以難免失真。他們的評估結果,有些被誇大,有些很模糊。

成長型思維模式者,相信能力可以培養,所以對自己的現有水平,他們能以開放的心態評估。同時,由於以學習為目標,他們也需要對自己的現有水平有一個準確的評估。這樣才能更好地學習和成長。

2.對成功的看法不同

固定型思維模式者,希望確保自己的成功。他們認為聰明人應該永遠是成功的。這讓他們極力掩飾不足,最後變成不愛學習的人。

對成長型思維模式者來說,成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過不斷學習才能實現。

3.對失敗的看法不同

在固定型思維模式者看來,如果他在某件事中失敗了,他就成了失敗者。在這裡,他們的失敗,從一種行為轉變成了一種身份。

在成長型思維模式者看來,即便失敗是痛苦的,但它不能對你下定義。它只是一個需要面對和解決的問題。而且,我們還能從中學習和受益。有如今年解讀的第一本書《反脆弱》所說,從失敗和挫折裡受益,讓自己變得更強大。

4.對努力的看法不同

固定型思維模式者認為,只有無能的人才需要努力。如果你需要為某件事付出努力,說明你不擅長做這件事。

成長型思維模式者覺得,天才也需要努力才能成功。他們欣賞天賦,更崇尚努力。

5.腦波不同

在哥倫比亞大學的腦波研究室,兩種思維模式的人進行了一項測試。他們在回答問題,並得到反饋時,腦波顯示出不同的反映。

固定型思維模式者,只對反映其能力高低的反饋有興趣。他們的注意力集中在答案的對錯上,他們對幫助學習的信息沒有興趣。

成長型思維模式者,則高度關注提高知識水平的信息。對他們來說,學習才是第一要務。


三、能力和成就的真相

1.固定型思維模式限制人的成就

固定型思維模式者,不屑於努力,不注重學習方法,把他人當成審判者而不是同伴。這將阻礙他們取得成就和獲得成長。

2.成長型思維模式幫助人們發展能力、取得成就

成長型思維模式者,能明確目標,不斷優化學習方法,並樂於向同伴學習。這將幫助他們提升能力和取得成績。

案例1:醫科大學學生的不同思維模式

作者跟踪觀察了某醫科大學學生的學習情況。他們發現,擁有成長型思維模式的學生,學習成績更高。這類學生即便在某次測驗中表現不好,下次也會努力趕上。而具有固定型思維模式的學生,如果考得不好,他們的分數就很難提高。

在學習方法上,具有固定型思維模式的學生像吸塵器一樣,試圖背下所有東西。擁有成長型思維模式的學生,則注重學習方法,善於尋找學習規律,並能從錯誤中吸取教訓。